Post-pandemisk blues? Prøv disse podcastene
Med Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast og mer
- Podcastvalg fra juni: fem av de beste siste utgivelsene
- Podcastvalg fra juni: de beste lyttingene for post-pandemisk blues
- Podcastvalg fra juni: spionasje, ballett og krigsforbrytelser
- Podcastvalg fra juni: pensjonister, puber og Hollywoods underliv
Headspace
Det globale traumet vi alle har gjennomlevd kommer til å ta år å bearbeide, sa Emma Dibdin i New York Times . Og ettersom ting sakte går tilbake til det normale, er mange av oss ivrige etter å fortsette der vi slapp. Av de hundrevis av meditasjons- og mindfulness-apper som tilbyr fred i håndflaten, Radio Headspace er uten tvil den beste. Den beroligende stemmen til Andy Puddicombe, den tidligere munken som startet Headspace, vil være kjent for millioner som appens standardleverandør av Zen; den inneholder mange episoder spesifikt rettet mot å navigere i post-pandemisk liv.
Så er det Forferdelig, takk for at du spør , en medfølende, mørkt morsom podcast fra forfatteren (og den selvskrevne bemerkelsesverdige enken) Nora McInerny, der folk deler den usminkede sannheten om sine mørkeste øyeblikk. Temperert av en understrøm av håp, er den en ideell følgesvenn når vi alle prøver å gå videre fra de mangfoldige tapene det siste året.
Vi elsker en god 'prøv før du kjøper', og det er grunnen til at vi lastet opp en del av vår nye TTFA Premium postsekkepisode i hovedfeeden vår! Lytt og meld deg på kl https://t.co/9Fac5zc8Iv for hele ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Forferdelig, takk for at du spurte (@ttfapodcast) 27. mai 2021
Men for de av dere som himler med øynene ved selve ideen om livscoaching, sa Dibdin, la meg anbefale Kara Loewentheil. Hun er en Harvard-utdannet eks-advokat, og styrer unna selvstyrkende klisjeer eller woo-woo truismer. I stedet henne Unf*ck Your Brain podcasten gir ufattelig innsikt om hvordan den engstelige hjernen din kan sabotere deg og hva du skal gjøre med det.
No-nonsense klarhet er også kjennetegnet på den forrykende Radio 4-podcasten Bare en ting , sa James Marriott i Tidene . I den presenterer lege og kringkaster Michael Mosley enkle teknikker for å forbedre velvære. Ingen av forslagene hans er spesielt recherche – gjør sit-ups, ta en kald dusj, gå en tidlig morgentur, ta et varmt bad før sengetid: det er vitenskapen bak dem, overraskende og engasjerende forklart, som får dem til å skinne. Hans nr. 1-tips: dype pusteøvelser som kan øke konsentrasjonen, forbedre søvnen, redusere stress og til og med hjelpe mot kroniske smerter.
De Blindboy Podcast har lenge vært valget til den flinke og engstelige lytteren, sa Miranda Sawyer i Observatøren . Blindboy er en irsk artist, musiker og komiker som ofte diskuterer depresjon, agorafobi og hans vellykkede erfaring med kognitiv atferdsterapi. En nylig episode med en diskusjon om den menneskelige hjernen med nevrovitenskapsmannen Dr Sabina Brennan er en nydelig, oppmuntrende lytting.
Jeg har laget en spilleliste med favorittpodcastepisodene mine så langt. Hvis du trenger en god bit varm eskapisme, noen latter, selvhjelp og hot take (kommer til å legge til flere) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17. mars 2020
Endelig er det Hvordan takler du det? ...med Elis og John , et strålende, prisvinnende intervjuprogram som dekker alle slags psykiske vansker, og er ideelt for alle aldre. Min viktigste lydanbefaling, for alle som lider psykisk, er å velge det du liker å høre på – det være seg musikk, dokumentarer, morsomme programmer, MEN IKKE NYHETER – og gå en tur i parken med øretelefonene på. vil alltid hjelpe.
