Er Peloton verdt det? Hvorfor en treningssykkel på £2 000 kan være ditt beste – og siste – hjemmetreningskjøp
Peloton, kalt av Men's Health 'den beste kondisjonsmaskinen på planeten', er mye mer enn bare en spinningsykkel
En av de vanligste unnskyldningene for å ikke trene er mangel på tid. Som Hjertestiftelsen sier Mellom barn, pendling, jobb og andre forpliktelser i livet, gir vår moderne 24/7-livsstil oss ofte følelsen av at det ikke er nok tid på dagen til å passe inn i en treningsøkt. Trening blir lavt prioritert i våre allerede proppfulle timeplaner.
For noen mennesker er løsningen å finne et treningsstudio i nærheten, men selv da, etter å ha registrert seg (noe som oftest skjer når folk snur et nytt blad i januar), er drop-off ratene på treningssenteret enorme.
Ifølge Bransjeforeningen Fitness vil nesten 22 % av de som blir med på et treningsstudio ha kastet inn håndkleet etter 24 uker. Ytterligere 20 % vil forsvinne før desember. I følge estimater , kan så mange som 630 000 over hele Storbritannia betale for treningsmedlemskap de ikke bruker.
Så hvordan kickstarter du treningsregimet ditt?
En løsning er Peloton, en hjemmetreningssykkel og streaming treningssystem som Men's Health kaller den beste kondisjonsmaskinen på planeten.
I et nøtteskall Peloton er en treningssykkel av høy kvalitet med et nettbrett festet til styret. Men enheten er en inngangsport til et nesten ubegrenset bibliotek med live og forhåndsinnspilte spinningklasser. Dette betyr at du får en personlig trener i ditt eget hjem – noe som gjør det så mye vanskeligere å finne unnskyldninger for å ikke trene.
–––––––––––––––––––––––––––––––– For en kortfattet, forfriskende og balansert ta på nyhetsagendaen, levert til innboksen din, meld deg på Ukedag nyhetsbrev ––––––––––––––––––––––––––––––––
Hvis du velger en live-økt, kan du også finne deg selv å bli oppmuntret av treneren, som roper opp navn under hver klasse og oppfordrer rytterne til å fortsette. Men selv om du holder en klasse om catch-up, kommer motivasjonen i form av en løpende ledertavle som viser deg hvordan ytelsen din står i forhold til alle andres. Det er en enkel, men overbevisende funksjon som absolutt brakte frem konkurranserekken i denne anmelderen.
Et annet motiverende trekk er konkurransen med seg selv. Peloton registrerer alle de tidligere prestasjonene dine, noe som betyr at hver gang du setter deg på sykkelen vil du se hvordan den nåværende økten din står opp mot den forrige prestasjonen din – noe som fører deg videre til å slå din tidligere personlige rekord.
copyright SHAWN HUBBARD
Peloton kommer også med en mobilapp som gir tilgang til en hel verden av klasser, fra meditasjon og tøying til yoga og løping – alt til et lydspor, enten energisk eller beroligende.
Treningssystemet har vært tilgjengelig i USA i årevis, men har tatt spranget til Storbritannia i begynnelsen av dette året, og har ansatt to instruktører i det nye London-studioet, Benjamin Alldis og Leanne Hainsby. Det er imidlertid ikke billig - systemet koster £1 990, og deretter ytterligere £39 hver måned for et abonnement - som fungerer som et treningsmedlemskap. Men i motsetning til de fleste spinnstudioer, hvor du kan betale opptil £20 eller £30 per klasse, gir et Peloton-abonnement tilgang til ubegrensede live- og on-demand-klasser.
Så er det verdt det? Det er absolutt dyrt med tanke på oppsettskostnader, men for bekvemmelighet, kvalitet på utstyr, instruksjon på høyt nivå og friheten til å ta klasser i ditt eget tempo og på din egen timeplan, er Peloton vanskelig å slå.
Etter å ha prøvd sykkelen, tok The Week Portfolio opp den britiske instruktøren Ben Alldis for å spørre ham hvordan hans overgang fra en karriere innen finans til å jobbe heltid i Peloton har behandlet ham så langt.
Hva fikk deg til å bli Peloton-instruktør?
Jeg har alltid drevet med trening og spilt forskjellige lagidretter fra en tidlig alder, inkludert fotball, cricket og rugby. Etter universitetet jobbet jeg i byen som en private equity-investeringsanalytiker, men lidenskapen min for fitness forble sterk, så jeg begynte å undervise i et boutiquestudio. På en gjennomsnittlig dag underviste jeg to klasser før jobb og dro rett til kontoret. I fjor sommer ble jeg introdusert for Peloton og bestemte meg for å gå over til en heltidskarriere i treningsbransjen. Det er den beste avgjørelsen jeg har tatt. Jeg elsker å dele lidenskapen min for fitness og hjelpe andre med å nå sine personlige mål. Jeg tilbrakte sommeren på trening i New York City med Leanne Hainsby, som er en annen sykkelinstruktør i Storbritannia. Vi begynte deretter å undervise i november 2018.
Du begynte din karriere innen finans, før du gikk over til trening. Er det felles ferdigheter som tjente deg godt i begge bransjer? Er det paralleller mellom de to verdenene?
Begge krever hardt arbeid og engasjement. Det krever sinnsstyrke for å presse deg selv utover dine grenser. For å bli best, må du kjenne til faget ditt, enten det er økonomiske modeller eller optimale treningsteknikker for kraftsoner. Mest av alt, for å være virkelig vellykket, må du engasjere deg med kundene dine. Så jeg kan se mange paralleller mellom begge verdener.
Hva skal til for at en som for øyeblikket ikke er i form for å komme i form?
Først, finn noe du liker å gjøre, enten det er innendørs sykling, bootcamp-timer eller løping. Jeg er en stor tro på små vaner og atferd, enten det er å forplikte seg til tre treningsøkter i uken eller aldri gå glipp av en mandagstrening. Finn hva som fungerer for deg, og prøv å tenke på forbedring som å bli bedre med én prosent hver dag. Liten, men meningsfull oppbygging er et kraftig verktøy. En av tingene jeg elsker med Peloton er at den lar deg vite ditt personlige beste for hver tur, slik at du kan konkurrere med deg selv og sette deg oppnåelige mål for å forbedre deg.
Etter ditt syn, er det kosthold eller trening som er viktigere for å forbedre helsen? Og hvorfor?
Jeg liker å ta en 360-tilnærming. Kosthold og trening er begge viktige, men det er også generell velvære. Jeg er en stor tro på å trene både kropp og sinn under en treningsøkt. Balanse i livet er også viktig - jeg er helt for en frekk burger en gang i blant.
Peloton gir folk muligheten til å komme i form i sitt eget hjem. Bortsett fra Peloton-timer, hvilke øvelser kan folk gjøre for å holde seg i form uten å måtte bli med på et treningsstudio?
Peloton gir medlemmene tilgang til tusenvis av live og on-demand treningsøkter. I Storbritannia kan du få tilgang til klasseinnhold gjennom Peloton Bike og Peloton Digital. Hvis du ikke har tilgang til Peloton eller et treningsstudio, er det mange måter å inkludere aktivitet i hver dag. For eksempel, gå og gi deg selv et skrittmål å treffe (gå av bussen ett stopp tidligere), utendørs løping (eller ta hunden på en lengre tur) og trening i krets- eller HIIT-stil, som inkluderer kroppsvektøvelser.
Når folk treffer en vegg i treningsøktene, eller føler at de er på platå, hva kan de gjøre for å bryte gjennom og fortsette å utvikle seg?
Det viktigste når du starter opp er å sette seg oppnåelige mål. Ikke tenk på hva du trenger å oppnå på tre uker, tenk i stedet på hva du må oppnå om tre måneder. Gjør store endringer regelmessig (riste ting helt opp hver annen måned for å holde ting friskt - nye typer klasser, målrett ulike muskelgrupper osv.) og mindre endringer ofte (skift rekkefølgen på treningsøktene og legg til en ny utfordring til ukeprogrammet ditt ). Finn mest av alt troppen din. Treningsfellesskapet er fullt av energiske og positive mennesker som kan hjelpe deg å holde deg forpliktet til målene dine. En av mine favorittdeler av Peloton er samfunnet, som er flinke til å ikke bare inspirere hverandre, men også meg.
Ifølge NHS påvirker fedme én av fire personer i Storbritannia. Etter ditt syn, hva er årsaken til dette problemet og hva kan gjøres for å få ned fedmefrekvensen?
Jeg tror ikke det er et enkelt svar på dette spørsmålet. Men med tanke på hva som kan gjøres, tror jeg at alle skritt som tas for å gjøre trening mer tilgjengelig og praktisk kan hjelpe. Peloton er designet for å være så praktisk for våre medlemmer som mulig. På samme måte, til et boutiquestudio, kan du planlegge treningsøktene dine, men det er ingen grense for påmeldinger eller kanselleringsgebyrer, og du kan ta timene fra ditt eget hjem.
Du har vært en idrettsutøver hele livet. Hva er dine egne personlige treningsmål?
Mine personlige treningsmål har variert gjennom årene. Jeg har vært gjennom lagsportsfasen, maraton- og ultramaratonløpsfasen, kroppsbyggingsfasen, men akkurat nå fokuserer jeg mer på min generelle velvære i motsetning til et spesifikt treningsmål. Dette inkluderer å forbedre min hvile og restitusjon, og mitt mentale velvære. Folk glemmer ofte at mental form er like viktig som fysisk form.
Hvor vil du at karrieren din skal være om ytterligere ti år?
Mitt fokus akkurat nå er å bli den mest suksessrike Peloton-instruktøren jeg kan være. Jeg er spent på å se hvor denne muligheten tar meg og er veldig heldig som får full støtte fra Peloton. Fremtiden, hvem vet, men jeg er sikker på at jeg vil være en sentral del av den voksende trenings- og velværeindustrien i Storbritannia.
Peloton koster £1 990 (inkludert leveringsgebyr) + £39/måned abonnement for ubegrensede live- og on-demand-klasser. Sykkelen kan finansieres for £56/mnd i 36 måneder (ikke inkludert abonnementet). For mer eller for å registrere deg, besøk onepeloton.co.uk/shop/bike
